Школа активного долголетия

ЛФК считается одним из эффективных методов реабилитационной терапии у пожилых людей. Она помогает сохранить двигательную активность, нормализует работу важных систем организма. Пожилым людям не подходят слишком интенсивные нагрузки, поэтому ЛФК является оптимальным вариантом для общего укрепления организма и улучшения качества жизни. Лечебную гимнастику проводят в индивидуальной и групповой…

Уважаемые друзья!Специалисты КЦСОиР «Журавушка» ежедневно проводят для Вас разнообразные online-занятия! Вместе с нами Вы можете заниматься йогой, танцами, скандинавской ходьбой и творчеством не выходя из дома.Присоединяйтесь к нам Вконтакте (https://vk.com/guravuchka) и на сайте КЦСОиР «Журавушка» в разделе «Активное долголетие online» (http://guravuchka.ru/aktivnoe-dolgoletie-online/)

Волшебный йод – так называют раствор йода с чесноком. Готовится он в пузырьке из-под пустырника и валерианки: мелко нарезать чеснок (3-4 зубчика), залить йодом (помщается примерно 3-5 маленьких пузырьков йода). Взболтать, настаивать неделю. Мажьте чудесным раствором всё: и коленки, и суставы, и…

Bитaминнo-бeлкoвaя диeтa — oднa из caмыx пpocтыx и эффeктивныx. B oтличиe oт paдикaльныx мeтoдик пoxyдeния, ee лeгкo пepeнocят, пpи нeй нe вoзникaeт чyвcтвo гoлoдa. Пpи этoм мoжнo cбpocить дo 5–7 килoгpaмм лишнeгo вeca зa 10 днeй. Cyть диeты тaкoвa: eжeднeвнo вы yпoтpeбляeтe…

Кашель не только мучительное состояние, изматывающее больного. Прежде всего это один из защитных рефлексов человека. Без него наши бронхи и лёгкие напоминали бы свалку мелких инородных тел, вдыхаемых с воздухом. Но «мусор» могут производить и сами бронхи – во время болезни в…

Что же должно настораживать и какие меры можно предпринять для своей защиты от возрастных недугов? Не могу присесть! Стоит вам присесть или согнуть руку — и неожиданно возникает резкая боль? Если такие приступы в коленях или локтях стали регулярными, нужно провериться на…

Молодыми хотят оставаться все – сохранить активность, отличный настрой, как женщинам, так и мужчинам важна красота кожи, волос, ногтей. Ведь привлекательная внешность и хорошее настроение – уже добрая половина успеха. Витамины – те органические вещества, которые, за редким исключением, не могут синтезироваться…

Такие помощники полагаются от государства инвалидам I группы по зрению. Чтобы получить собаку-компаньона, понадобится пройти три основных шага: 1. Обратиться в бюро медико-социальной экспертизы по месту жительства. В этом учреждении составляется Индивидуальная программа реабилитации или абилитации инвалида (ИПРА), где указываются необходимые меры реабилитации.…

Согласно принципам тибетской медицины, среди основных причин наших недомоганий – неправильное питание и поведение. Разумеется, каждый человек уникален и жизненные обстоятельства у каждого свои. Поэтому, например, тибетские тексты содержат подробное описание различных обстоятельств и всевозможных рекомендаций по диете и поведению в этих…

Стенокардия – это боль за грудиной, вызванная нехваткой кровоснабжения и некрозом тканей сердца. Может проявляться как стеснение в груди, жжение, отдавать в челюсть, в руки, в область почек. Боль, как правило, сопровождается страхом смерти. Раньше стенокардию называли грудной жабой. Заболевание чревато инфарктом…

При неправильном лечении гипертония может привести к инфаркту, инсульту, аневризме аорты, почечной недостаточности, слепоте. Но, если своевременно нормализовать артериальное давление, можно избежать опасных недугов. К сожалению, как и большинство опасных болезней, гипертония зачастую очень долго никак не проявляется. Некоторые люди и вовсе…

МИФ. С возрастом «минус» компенсируется «плюсом» Это одно из самых распространённых заблуждений. Известно, что с возрастом развивается дальнозоркость, при которой вблизи видишь плохо. И, чтобы что-то прочитать, приходится держать предмет на расстоянии вытянутой руки. Многие уверены: вот эта возрастная дальнозоркость компенсирует приобретённую…