Участники проекта “Активное долголетие” городского округа Химки с большим удовольствием занимаются скандинавской ходьбой в парке “Дубки” под руководством серебряного волонтёра Маркова Н.Н.

Занятия скандинавской ходьбой полезна для здоровья, так как они:

– укрепляют иммунную систему, повышают общий тонус, настроение и самочувствие;
– восстанавливают дыхание, обогащают кислородом кровь, а вместе с ней и все органы, увеличивают объём лёгких;
– решают проблемы опорно-двигательного аппарата, разрабатывают суставы, выпрямляют осанку;
– способствуют развитию сердечно-сосудистой системы;
– формируют крепкое здоровое тело без лишней жировой массы и с развитой мускулатурой.