Безусловно, эти напитки могут присутствовать в ежедневном рационе. Но про чистую воду все равно не стоит забывать.

Нельзя ими заменять полностью всю питьевую воду, но дополнять можно. Организм оттуда возьмет всю содержащуюся жидкость. Но для утоления жажды лучше всего подходит именно вода, это самый эволюционно древний напиток и организм лучше всего воспринимает именно воду.

Кстати, если вы понимаете, что вам жарко, вы сильно вспотели или сидите в душной комнате, то лучше пить как можно больше чистой воды.