1. Судороги в ногах – дефицит магния
2. Сухая кожа – дефицит витаминов «А» и «Е»
3. Сильно выраженная усталость – это дефицит витамина «Д» и железодефицит
4. Легко возникают синяки – это не хватает витамина «К» и «С»
5. Белые пятна на ногтях – не хватает цинка
6. Ухудшение чувствительности, покалывание в конечностях, онемение – это не хватает витамина «В12»
7. Заеды в уголках рта – это дефицит витамина «В2»
8. Нарушена пигментация кожи, белые пятна – это дефицит меди