1. Судороги в ногах – дефицит магния
  2. Сухая кожа – дефицит витаминов «А» и «Е»
  3. Сильно выраженная усталость – это дефицит витамина «Д» и железодефицит
  4. Легко возникают синяки – это не хватает витамина «К» и «С»
  5. Белые пятна на ногтях – не хватает цинка
  6. Ухудшение чувствительности, покалывание в конечностях, онемение – это не хватает витамина «В12»
  7. Заеды в уголках рта – это дефицит витамина «В2»
  8. Нарушена пигментация кожи, белые пятна – это дефицит меди