В отделении активного долголетия КЦСОР “Химкинский” состоялось занятие по хатха-йоге, которую можно назвать универсальным инструментом развития человека – физического и духовного. Это целая философия, направленная на поиск своего места в мире, создание жизни без насилия над самим собой, окружающим миром, формирование умения адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, сохраняя собственную индивидуальность.

Выполняя упражнения, слушая и пропевая мантры, человек начинает ощущать единение со всем, что есть – мировой душой. Даже если вы не преследуете столь возвышенную цель, при регулярных тренировках сможете ощутить, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии.
Конечно, чтобы достичь таких результатов, важно заниматься хатха-йогой без преодоления себя, мягко, настолько, насколько хватает энергии именно в текущий момент времени.