Если вы употребляйте эту диету категорически запрещено пить спиртные напитки, так как эти напитки нарушает процесс уничтожения всех жиров из организма. С диеты рекомендуется выйти хотя бы за 24 часа до употребления любого спиртного напитка.
В основу этой диеты входит «суп, сжигающий жир». Кушать этот суп необходимо каждый день – так часто и так много, как вам захочется. Чем больше вы будите его употреблять, тем больше килограммов вы сможете сбросить.
Если вы правильно соблюдали эту диету, то вы за неделю сможете сбросить от 2 до 8 кг самое важное, чтобы те продукты, которые необходимы для диеты, вы употребляли именно в те дни, в которые их рекомендуется есть. Если в течение недели вы смогли сбросить 7 кг и более, обязательно необходимо сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Вернутся, к диете вы сможете, когда захотите. Но главное не рекомендуется употреблять суп, вне диеты!
Употреблять диету, которая состоит из 7 дней, можно очень часто. Если вы ее прервали, начините ее снова с первого дня. За 7 дней вы сможете сбросить не много веса, как минимум 3 кг, а может, и все 5 кг. Так же вы сможете почувствовать прилив энергии и здоровья. Соблюдайте диету столько, сколько будите ощущать положительный результат в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт приготовления супа для похудения:
- 1 пучок сельдерея,
- несколько помидоров (можно консервированных),
- 6 средних луковиц,
- 2 зеленых перца,
- 2 кубика овощного бульона,
- 1 кочан капусты.
Порежьте нужные овощи на меленькие кусочки и после, залейте водой. Приправьте перцем, солью так же если будет желание, карри или острым соусом. Варите на большом огне 10 минут, затем нужно прикрутить на маленький огонь и продолжить варить, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно кушать, как только ощутите чувство голода. Ешьте его столько, сколько захотите. Суп не содержит калорийности. Можете наливать его в термос на утро, чтобы прихватить с собой, если в течение всего дня у вас не будет возможности, находится дома. Однако не рекомендуется питаться только этим супом. Рацион нужно пополнять и другими более полезными компонентами.
День первый.
В этот день вы можете, употреблять любые фрукты, кроме бананов. Арбузы и дыни содержат в себе меньше всего калорий. В первый день диеты кушайте только суп и фрукты. В качестве утоления жажды, можете пить кофе или чай без сахара и без молока, воду или клюквенный сок.
День второй.
В этот день вы можете, употреблять все овощи, какие захотите. Ешьте все это с супом, пока не почувствуете что вы насытились. Так же держитесь подальше от зеленого горошка, сушеных бобов и кукурузы. Во время вашего обеда в этот день можете приготовить печеную картошку с добовлением масла. Не рекомендуется в этот день употреблять фрукты.
День третий.
В этот день употребляйте суп и все овощи и фрукты, какие захотите, убрав из своего рациона, только печеную картошку. Обязательно пейте воду. Если вы в течение 3-х дней полностью соблюдали диету, то вполне сможете сбросить за это время 2-3 килограмма.
День четвертый.
В этот день вы можете включить в свое меню питания, бананы и молоко. Разрешается кушать бананы и выпить, много воды, параллельно с супом. Кушайте много супа, свежих овощей и фруктов, сколько угодно, но съесть бананов на четвертый день диеты, рекомендуется только 3.
День пятый.
В этот день разрешается съесть 200-700 г банку консервированных помидоров (сколько захотите) или говядины.
День шестой.
Говядина и овощи, главный плюс этого супа. Говядину и овощи ешьте сколько захотите. Если у вас будет желание, можете съесть 1 или 2 бифштекса, но самое главное, не ешьте печеную картошку.
День седьмой.
На седьмой день вы нужно съесть, коричневый рис, фруктовый сок и овощи. Рис также можно добавить к супу, а еще можно к супу добавить некоторые овощи – цветную капусту и резаный лук, помидоры.
Противопоказано: хлеб, алкоголь , газированные (шипучие) напитки. Нельзя есть жареное или готовить с добавкой жира.
Так – что употреблять эту диету рекомендуется многим, она полезна и питательная, Приятного аппетита будьте всегда стройными и здоровыми