Дыхательную гимнастику для получателей социальных услуг отделения активного долголетия КЦСОР “Химкинский” проводит Светлана Ивановна Мацашек.
Упражнения на диафрагмальное дыхание помогут вам растянуть и укрепить дыхательные мышцы. Именно брюшное дыхание является правильным, т.к. оно поддерживает оптимальный баланс содержания кислорода и углекислоты в крови, обеспечивает естественный массаж внутренних органов, снимает зажатость мышц, избавляет от стресса.
Выполнение дыхательной гимнастики поможет вам быстрее восстановиться после инфекционных заболеваний, вызывающих проблемы с дыханием, таких как пневмония, бронхит и COVID-19.