13 июля для участников проекта «Активное долголетие» прошло занятие по скандинавской ходьбе в парке Дубки. Перед тренировкой провели разминку.
Разминка перед скандинавской ходьбой, как и перед любым видом физической активности, должна быть обязательно. Это позволит вам не только привести мышцы в тонус, но и минимизировать риск получения травмы.