19 декабря для участников проекта “Активное долголетие” городского округа Химки в парке “Дубки” прошло занятие по скандинавской ходьбе под руководством серебряного волонтёра Маркова Н.Н.

Скандинавская ходьба – это отличное аэробное упражнение, которое стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Кроме того, благодаря активному отталкиванию палками, в работу вовлекаются не только мышцы нижних конечностей, но ещё мышцы туловища и рук.