Упражнения с фитнес-мячом, проходящие в Ногинском центре, способствуют поддержанию необходимой гибкости и двигательной активности. Во время занятия задействовано большинство мышечных групп, тренируется координация и равновесие. Такие занятия способствуют снятию нагрузки с позвоночника, улучшению осанки и тренировке координации движений!