Тренер спорткомплекса «Юность»  Светлова О. В. показала  участникам проекта “Активное долголетие” комплекс общеукрепляющих упражнений на фитболе.

Тренировка на фитболе способствует формированию правильной осанки, развитию гибкости, повышению уровня физической подготовки, профилактике и коррекции различных заболеваний (опорно-двигательного аппарата, болезней лёгких, внутренних органов и др.), а так же развитию двигательных способностей (силы, координации, гибкости, равновесию). Фитбол способствует развитию музыкально-ритмических и творческих способностей, организации досуга, отдыха и развлечения (массаж, игры, эстафеты, танцы, ритмические упражнения).

Приходите на занятия проекта “Активное долголетие” и будьте здоровы!