В случае, когда нужно привести себя в чувство после тяжелого дня, неприятных событий или сосредоточиться на ответственной работе, я использую эфирные масла.
Притеняю комнату шторами, включаю спокойную музыку, ложусь на диван и подношу ватный тампон, пропитанный составом аромамасел, к носу на комфортном расстоянии. Вдыхаю запах в течение 10-15 мин. и встаю отдохнувшим, спокойным, оптимистично настроенным человеком.
- При переутомлении и для укрепления памяти смешивайте масла лимона, гвоздики, мяты перечной (3:2:1).
- При раздражительности и для повышения умственных способностей капайте на тампон масла лаванды, лимона, герани (4:3:1).
- При внутренней подавленности, апатии и для включения энтузиазма нужны масла лимона, гвоздики, розмарина (2:1:1).
- При психической напряженности и для усиления концентрации внимания берите масла ромашки, лимона, лаванды (2:1:1).
- При беспричинных страхах, волнениях и для борьбы с бессонницей требуются масла розмарина, ромашки, лаванды (2:1:1).
- При депрессии, недосыпании и для активизации работоспособности подойдут масла гвоздики, герани, ромашки (3:3:2).
Если нет возможности прилечь в течение дня, можно втереть нужную смесь аромамасел (растворив ее в 0,5 ч. л. подсолнечного масла, чтобы не вызвать раздражения на коже) в виски.