Как развить вкус к жизни?

Почти год назад я вышла на пенсию. На работе чувствовала себя нужным, уважаемым человеком, а сейчас мне одиноко. Близкие люди живут далеко, у меня много свободного времени, все время вспоминаю свою работу. Как мне поднять настроение?
Валентина, 59 лет.

вкус к жизнинастроениеодиночество

Фролова Марина Геннадьевна

Психолог
Вы живете не настоящим, а прошлым. В результате у Вас как бы нет эмоционального пространства для настоящего, сегодняшнего дня. Многие люди не умеют жить в настоящем, оно как бы «проскальзывает» мимо. Есть категория людей, которые живут только в будущем, в мире фантазий. Оба варианта не улучшают качество жизни. Вы женщина активного, «бальзаковского» возраста, когда есть силы, зрелый разум, жизненный опыт, и все это Вы можете с успехом использовать себе на благо. Время жизни может «утекать» у Вас сквозь пальцы, и Вы можете застыть в тоске и печали. А можете решительно действовать, чтобы жизнь стала интересной и содержательной. Ваш выбор, как Вы проживете значительную часть жизни. Вспомните, сколько интересных и важных событий у Вас было в интервале от 30 до 40 лет? Пришла пора со вкусом жить здесь и сейчас.

Необходимо выработать у себя полезную привычку не только смотреть, а ВИДЕТЬ цвет, форму, размер, удаленность, яркость, движение, детали предметов и т.д. Замечать окружающее и получать удовольствие от увиденного разнообразия. Рассмотреть то, что вызовет наибольший интерес неторопливо и вдумчиво. Чем внимательнее наблюдать, тем красочнее и объемнее становится этот мир, и рождающиеся радостные чувства делают человека счастливее.

Также необходимо развить навык СЛЫШАТЬ ритм, тональность, громкость, темп, продолжительность звука, тембр и т.д. Вы сможете наслаждаться чудесными мелодиями звучащего мира. Вы сможете узнать много нового о своих предпочтениях в многообразном регистре звуков, научится наслаждаться ими, и станете еще счастливее.

И очень важно развить способность ЧУВСТВОВАТЬ и ОЩУЩАТЬ температуру, давление, текстуру различных поверхностей, телесные ощущения, эмоции, вес, запах, вкус и т.д. Фокус внимания внутрь себя, чтобы почувствовать и ощутить окружающую действительность во всех проявлениях. Осознать свои потребности и, по мере возможности, удовлетворить их. Таким образом, расширится Ваша зона комфорта, Вы сможете воспринимать мир и свою жизнь как прекрасный дар.

А всем известно, что улыбчивый, жизнерадостный человек привлекает к себе сердца окружающих. У вас появятся новые друзья, расширится круг интересов, сможете реализовать мечты, которые откладывали в силу занятости на работе. Можете вернуться к прежним увлечениям в компании друзей по интересам или найти применение своим способностям в незнакомых пока для Вас областях. Возможно, Вы заметите, что стало маловато целого дня, чтобы сделать все задуманное. Жизнь станет наполненной до краев, сами будете создавать себе хорошее настроение.
13.07.2016 12:33:53
1

Ответить в обсуждении

Регистрация

Чтобы получить возможность отвечать на вопросы, пожалуйста, пройдите несложную регистрацию.

Не нашли ответа? Спросите у нас!

Мы подключаем к консультациям специалистов социальной сферы, напрямую относящихся к вашим вопросам.

Задать вопрос

Наши эксперты

Фролова Марина Геннадьевна Психолог

5

Абязова Зинфира Хамитовна Психолог

7

[x]
X